Синдром хронической усталости

Одна из наиболее частых жалоб, с которой люди обращаются к врачу, - это утомление, которое называют по-разному: слабостью, усталостью, вялостью, недостатком энергии. Когда обычная деятельность изнуряет вас, вы страдаете утомлением, и причины его могут быть самыми разнообразными.

Среди них можно назвать проблемы со щитовидной железой — выработка слишком большого или слишком малого количества тироксина; проблемы с сердцем, например сердечная недостаточность; инфекции — простуда или грипп, и более серьезные, вызывающие синдром хронического утомления; проблемы с дыханием, такие как эмфизема или сонное апноэ (заболевание, при котором люди не могут нормально дышать во время сна и потому плохо спят); анемия; хронические заболевания, например артрит или рак; алкоголизм и, наконец, особые психические состояния, такие как депрессия.

Разнообразные причины приводят к самому главному — замедлению процессов обмена в клетках и скоплению отходов в тканях. Усталость вызывает огромный расход кислорода и гликогена, излишек молочной кислоты, накопление аминокислот, гормонов (особенно активизированной щитовидной железы) и других белковых веществ в крови.

Особый вид усталости - синдром хронической усталости (СХУ) — это состояние, при котором иммунная система человека настолько толерантна, что делает его беззащитным против хронически рецидивирующих вирусов, дрожжевых микроорганизмов, болезнетворных бактерий, паразитов, с которыми обычно справляется здоровая иммунная система. Обычно болезнь проявляется в виде внезапного развития синдрома, напоминающего грипп, с резким упадком сил, ломотой в мышцах, «туманом в голове», расстройством умственной деятельности.

Потребление дополнительного количества фолиевой кислоты помогает при утомлении, связанном с депрессией, чувством жжения в руках и ногах, «синдромом беспокойства ног» (когда человек не может заснуть, постоянно испытывая побуждение шевелить ногами).

Наиболее часто встречающийся симптом дефицита пантотеновой кислоты — утомление, сопровождающееся депрессией и сонливостью.

Дефицит витамина В12, даже не столь значительный, чтобы вызвать анемию или нервные расстройства, часто оказывается причиной утомления. На утомление часто жалуются люди, которые потребляют мало витамина С, усиливающего сосредоточенность и работоспособность у лиц, страдающих утомлением.

Дефицит железа снижает образование эритроцитов и приводит к анемии, из-за которой трудно сосредоточиться, снижается работоспособность. Избыток железа также иногда вызывает чрезвычайно сильное утомление и нарушение трудоспособности; отсюда уже приводившееся выше предупреждение: не принимайте препаратов железа, пока не убедитесь, что его содержание у вас в крови понижено.

Магний, калий и аспарагиновая кислота играют ключевую роль в выработке энергии как по отдельности, так и все вместе. Магний необходим для синтеза АТФ, основного переносчика энергии в организме, а аспарагиновая кислота участвует в транспорте магния и калия внутрь клетки.

Поскольку эти три вещества действуют в комплексе, при утомлении их нужно принимать вместе. Ощущение утомления и вялость могут появиться при дефиците цинка. Один из признаков дефицита — лейкопения (сниженное количество лейкоцитов в крови), появление белых пятен на ногтях. Если вы заметили у себя такие пятна (при отсутствии повреждения ногтя), а также страдаете от вялости и утомления, вам необходимы препараты цинка.

Потребление большого количества очищенных и простых сахаров, а также углеводов с высоким гликемическим индексом у некоторых людей может усилить утомление и сонливость.

Такой эффект возникает, вероятно, вследствие того, что высокое содержание сахара позволяет быстро проникать в мозг триптофану (незаменимой аминокислоте).

Обилие триптофана в мозге вызывает сонливость. То же происходит и при высоком содержании некоторых сложных крахмалообразных соединений, содержащихся, например, в картофеле, пшенице и кукурузе.

Мед — также простой сахар, однако в меньшей степени способствует утомлению, поскольку содержит больше глюкозы и фруктозы, чем сахарозы (обычного сахара); но даже мед нужно употреблять в небольших количествах, если вы страдаете от утомления. Из простых Сахаров отдавайте предпочтение фруктовому и молочному.

Тем не менее не ешьте фрукты в больших количествах, чтобы ограничить потребление фруктового сахара. Твердый сыр необходимо употреблять в количествах, не превышающих 30—60 г.

Хотя мы считаем содержащийся в кофе кофеин «взбадривающим» средством, его хроническое потребление может вызвать утомление, головные боли и депрессию. Поскольку кофеин повышает энергию, стимулируя синтез АТФ, основного энергосодержащего вещества в организме, некоторые исследователи считают, что хроническая стимуляция этой системы способна привести к ее повреждению, подобно тому, как при длительном возделывании истощается почва.

БАЗОВАЯ ПРОГРАММА ПОВЫШЕНИЯ БИОЭНЕРГИИ ПРИ СИНДРОМЕ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ С ПОМОЩЬЮ БИОПРЕПАРАТОВ И ПРИБОРОВ «ТЯНЬШИ»

ПРИБОРЫ «ТЯНЬШИ»:

1.АППАРАТ ДЛЯ МАГНИТНОГО УКАЛЫВАНИЯ БИОТОЧЕК «СЮЭ БАО» («Аппарат массажный Сюэ Бао Д-01»).

2. «БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ МАТРАЦ ТЯНЬШИ».

Питание: кумыс, соевая мука, петрушка, сельдерей, виноград, кунжут, уксус яблочный.

Первый этап — очищение кишечника и сосудов.

1.«ДВОЙНАЯ ЦЕЛЛЮЛОЗА»: вечером за 30 мин до приема пищи разжевать или растолочь и размешать с водой 3 таблетки и запить 500 мл очищенной воды. В течение дня принимать 2—3 л жидкости с
учетом принимаемого количества жидкой части с пищей.

2. «РАСТИТЕЛЬНАЯ ЭССЕНЦИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - ТАБЛЕТКИ»: принимать по 2 таблетки 2 раза в день до еды, тщательно разжевывая во рту. Запивать 1/2—1 стаканом теплой воды.

Курсовая доза — 2 недели.

Второй этап — восстановление нарушенного обмена.

3. «АНТИЛИПИДНЫЙ ЧАЙ»: утром за час до приема пищи залить 500 мл кипятка 1 пакет чая и настоять 15 мин, пить небольшими глотками в течение 10—15 мин. Повторно заварить этот же пакет чая
500 мл воды и выпить во второй половине дня.

4. «БИОКАЛЬЦИЙ»: по кофейной ложке на 250 мл воды, принимать утром за 30 мин до завтрака, небольшими глотками. Лучше применять для соблюдения питьевого режима с отваром шиповника.

5.«БИОЦИНК»: по 2 капсулы днем через 1,5 часа после обеда, запить 250 мл воды.

6.«ЖИР УГРЯ»: принимать по 2 капсулы 2 раза в день до еды, запить чаем.

7. «УКРЕПЛЯЮЩЕЕ СРЕДСТВО «МАКА ТЯНЬШИ»: принимать по 2 таблетки 2 раза в день за 30 мин до еды утром и вечером.

Курсовая доза - 1 месяц.

Третий этап — восстановление нарушенных эндокринных функций и восстановление иммунного статуса.

8. «ИКАН»: начинать с 2 капсул — 7 дней, затем 3 капсулы — 7 дней, оставшиеся 115 капсул по 4 капсулы утром за 30 мин до завтрака, запить 250 мл воды.

9. «САНЬ ГАО»: принимать по 2 капсулы 2 раза в день до еды, запить водой.

10. «СЛАДКИЙ КАПУЧИНО С КОРДИЦЕПСОМ»: содержимое 1 пакетика высыпать в чашку объемом 100-150 мл, влить воду температурой 50—70° С. Хорошо размешать и употреблять в первой половине дня.

Курсовая доза — 1,5 месяц.

Продолжительность базовой программы — 3 месяца.

В течение года проводят 2 курса.